La alimentación del ser humano siempre tendrá una importancia muy alta en aras de consolidar en cierta forma el bienestar que todos necesitamos. La dieta, a pesar de ser una definición muy amplia, y con diversas vertientes, siempre debe cumplir un único objetivo, y es la salud del individuo. En este sentido, las proteínas tienen una función relevante en ese estilo de vida saludable que cualquier persona en su mente debe fijar el concepto para siempre, porque es una responsabilidad que no debe tener un punto medio, se hace o no se hace.
Es por ello, que ante el universo de dietas que coexisten en estos tiempos, así como los errores en cuanto al comer, tenemos que recomendarte una serie de proteínas, tanto animales como vegetales que debes incluir en tus hábitos comer rico. Puedes comer divino y saludable al mismo tiempo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), ha hecho eco de este mensaje. En el mundo, hay muchísimas personas que no se alimentan bien, y experimentan niveles de peso muy bajos de lo que corresponde, llevando incluso a un mar de enfermedades. Conoce cuáles son las proteínas que tu cuerpo necesita, y de qué forma incluirlas en el día a día.
1Carne
Muchas personas que se meten de lleno en una dieta creen que comer carne está mal. La verdad es que no. La carne tienes que incluirla en tus comidas. Pero claro, debes saber exactamente la que te conviene, con la firme intención de apuntarte a la que tenga más proteínas y menos grasa.
En este sentido, puedes empezar a preparar comidas sanas cumpliendo con este apartado de las proteínas usando carne. Hay muchísimas que son saludables y te las podemos recomendar. Tal es el caso del cuadril, el peceto, lomo bajo y también el solomillo. Hazla a la plancha, o al horno y verás cómo le sacas el máximo provecho, y tu cuerpo no se verá afectado.
