Cuando acudes al médico con un resfriado no te receta un antibiótico y, a veces, recurres a fármacos que tienes en casa de un tratamiento anterior y te auto medicas. Los antibióticos no combaten infecciones causadas por virus, como resfriados, gripes, sinusitis, bronquitis o infecciones de oído, explicado por el Centro de Control y Prevención de Enfermedades.
Fiebre, avalancha de estornudos, dolor de cabeza y muscular, escalofríos… Cuando contraes un resfriado o una gripe puedes tener muchos síntomas que te hacen difícil seguir la rutina con normalidad. Al sentir los primeros síntomas quieres atajarlo cuanto antes, pero no cometas el error de utilizar algún medicamento que ya tengas y, en lugar de eso, es mejor que palies los síntomas con remedios naturales y una buena alimentación, así contribuirás a estimular las defensas que te ayudarán a batir el resfriado o gripe.
Los remedios naturales son múltiples según sea su finalidad y qué síntomas tengas, vamos a contarte algunos que seguro que te ayudan a acabar con el problema con remedios más suaves.
1ESTIMULA TUS DEFENSAS
Un ritmo de vida acelerado desgasta el organismo, así que para evitar posibles infecciones, lo mejor es adoptar hábitos de vida saludable. Esto se consigue con una dieta que refuerce la flora intestinal, esto frena el crecimiento de microorganismos patógenos; respetar las horas de sueño y hacer ejercicio de forma regular. Estas costumbres fáciles de seguir ayudarán a mejorar tu sistema inmunológico.
Si buscas potenciar tus defensas, sigue una alimentación rica en vitamina C y otros nutrientes catalogados como antiinflamatorios, esta combinación te ayudará a cuidar de forma activa el sistema inmunitario.
