El verano está llegando a su fin, pero eso no significa que los días calurosos desaparezcan de inmediato. En esta temporada, no hay nada mejor que refrescarse con una bebida fría como la cerveza o el tinto de verano, las reinas indiscutibles de las terrazas y reuniones al aire libre. Ambos son los favoritos de los españoles, con la cerveza encabezando las preferencias durante el estío. Sin embargo, cuando se trata de mantener la figura, surge una pregunta inevitable: ¿Cuál de estas dos bebidas es más saludable? ¿Y cuál tiene menos calorías? Un nutricionista ha resuelto estas dudas, aclarando un dilema común.
1Cerveza vs. tinto de verano: una comparación calórica
Para entender cuál de estas dos bebidas podría tener un menor impacto en nuestro peso, es esencial comenzar con una comparación calórica. La cerveza, según explica el nutricionista Pablo Ojeda, miembro de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, contiene alrededor de 200 calorías por lata de 330 ml. Esta cifra puede parecer moderada, pero se acumula rápidamente si se consumen varias latas durante el día. De hecho, tres latas de cerveza diarias pueden aportar hasta 600 calorías adicionales a nuestra dieta, lo que representa una cantidad significativa que podría contribuir al aumento de peso si no se acompaña de un gasto energético proporcional.
Por otro lado, el tinto, especialmente cuando se prepara con gaseosa blanca, es la opción menos calórica. Según Ojeda, un vaso de tinto de verano casero con gaseosa puede contener aproximadamente 100 calorías, la mitad que una lata de cerveza. Este ahorro calórico se debe en gran parte a la posibilidad de diluir el vino con gaseosa, lo que aumenta el volumen de la bebida sin añadir calorías significativas. Sin embargo, no todas las versiones del tinto son iguales. Las versiones comerciales suelen contener azúcares añadidos y otros ingredientes que pueden aumentar su contenido calórico y hacerlas menos saludables.
