A algunas personas les cuesta dormir. Ya sea porque padezcan de insomnio o porque carguen mucho estrés, sencillamente conciliar el sueño es algo que no se les logra dar bien, y esto, si se prolonga en el tiempo, puede llegar a ser muy peligroso para cualquier persona. Sin embargo, si padeces esto, no os preocupéis, que tenemos la solución y parece ser bastante sencilla.
Y es que la tiktoker @marinagodino4 ha publicado un vídeo viral en el que habla del curioso truco que encontró para dormir en cinco minutos o menos. Y el secreto es algo de lo más curioso: asegura que si no te puedes quedar dormido debes poner un documental en Netflix que se llama Globo y las maravillas del arrecife.
La creadora de contenidos explicó que hubo una noche en la que le costó muchísimo dormir, y que le dieron las 4 de la mañana. «Di muchas vueltas por la cama». Luego de esto, por casualidad, puso este documental y quedó maravillada con su extraño efecto.
«Tienen que ir a Netflix y poner Globo y las maravillas del arrecife, es el mejor descubrimiento que he hecho en toda mi p… vida. Puse el documental, llevo cuatro horas dando vueltas en la cama, me y a los cinco minutos estoy dormida», detalló muy emocionada. «Es el mejor truco de la historia».
La importancia de dormir bien
De acuerdo con varios expertos, dormir bien es esencial para mantener una buena salud física, mental y emocional. La falta de sueño adecuado puede tener efectos negativos en diversas áreas de la vida cotidiana.
Y es que el sueño juega un papel crucial en la consolidación de la memoria y en el procesamiento de la información. Dormir lo suficiente ayuda a mejorar la concentración, la creatividad y la capacidad de resolución de problemas. La privación de sueño, por otro lado, puede llevar a dificultades para recordar y procesar información.
