Por sexto año consecutivo el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) lanza su tradicional clasificación con algunas de las dietas que han cobrado protagonismo en España a lo largo del último año, dejando claro que no todo lo que está de moda vale para lograr una pérdida de peso saludable. Los expertos del Instituto enumeran las mejores y peores dietas que seguirán marcando tendencias en 2019.
1Dieta de las 800 Kcal (no recomendable)
Son dietas que limitan la ingesta calórica diaria a las 800Kcal, recortando en un 60 o 70 por ciento la recomendada. Es una pauta excesivamente restrictiva, monótona y deficiente de nutrientes, insuficiente para mantener activo el organismo de una persona adulta físicamente activa. “Ocupa el primer puesto en el Ranking de IMEO de las dietas menos indicadas para perder peso durante 2019 debido a su popularidad entre mujeres y adolescentes y su carácter versátil y camaleónico”, explica Estefanía Ramo, nutricionista del Instituto.
