¿Conoces el método egipcio? Con el verano en pleno apogeo, dormir bien se ha convertido en un desafío para muchos. Las altas temperaturas nocturnas hacen que conciliar el sueño sea complicado, y aunque el aire acondicionado y los ventiladores pueden parecer soluciones ideales, no siempre son la mejor opción. Estos dispositivos pueden resecar las vías respiratorias, causar resfriados o generar ruido molesto.
Pero, ¿cómo se enfrentaban a este problema las civilizaciones antiguas? Los egipcios, conocidos por su ingenio, desarrollaron un método efectivo para mantenerse frescos durante las noches calurosas. Aquí te contamos cómo aplicarlo en tu hogar para disfrutar de un sueño reparador sin necesidad de aire acondicionado.
1La sábana húmeda: un alivio inmediato y un método efectivo para dormir
Una de las técnicas más simples y efectivas que usaban los egipcios era la «sábana húmeda». Para implementarla, basta con humedecer una sábana ligera con agua fría, escurrir el exceso de agua y colocarla sobre el cuerpo o usarla como sábana para la cama. El principio es sencillo: a medida que el agua de la sábana se evapora, extrae calor del cuerpo, enfriando la piel y creando una sensación de frescura. Es importante asegurarse de no empapar la sábana en exceso para evitar mojar el colchón y dormir sobre una superficie incómoda.
