La ansiedad es una de las emociones más fuertes y difíciles por las que puede atravesar una persona. De hecho, este trastorno, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es más frecuente de lo que se piensa, porque afecta a más de 300 millones de personas hoy en día.
Identificar cuándo se está atravesando por un cuadro de ansiedad también es complicado. Si bien muchas personas enfrentan situaciones difíciles en su diario vivir y pueden presentar ciertos cuadros de estrés ante determinadas situaciones, la ansiedad va mucho más allá y puede convertirse en una problemática muy grave si no se trata con tiempo.
Esto fue lo que le sucedió a una tiktoker, que se volvió viral en redes sociales luego de confesar cómo sufrió este padecimiento que la tuvo al borde del colapso. «No podía dormir, siempre en las noches tu cerebro se apaga, pero en mi caso no era así», relata.
«Me hicieron un encefalograma y ahí me di cuenta de lo que me estaba pasando con la ansiedad», relata la mujer. «En las noches tenía ataques de respiración, sentía el corazón acelerado y me comenzaba a asfixiar. Estaba estresada y con sueño pero no podía dormir, así que decidía golpearme a mi misma, agredirme me daba placer», asegura en su fuerte testimonio.
Las duras palabras de la chica generaron solidaridad en las redes, ya que muchos de los comentarios de la publicación fueron apoyándola por lo duro que tuvo que vivir. Según datos, también de la OMS, este trastorno mental afecta mucho más a las mujeres que a los hombres.
1¿Qué hacer en caso de tener ansiedad?
De acuerdo a los expertos, si sientes que tienes ansiedad, lo primero que deberías hacer es acudir a un profesional de la salud mental. Aunque en internet hay mucha información sobre esto hoy en día, cada caso y cada persona es diferente, por lo que lo mejor es que seas valorado por alguien que sabe del tema.
Otro aspecto muy importante es que jamás debes automedicarte. Esto puede generarte graves afectaciones que van a poner en riesgo tu vida. Cada medicamento que tomes debe ser recetado por un experto, es decir, en médico o psicólogo clínico.
También es sumamente importante que si te sientes mal hables con alguien de confianza que pueda ayudarte. Los amigos o un familiar de confianza pueden ser una muy buena opción para que no te sientas solo en este proceso que todos hemos afrontado en algún momento.
