Se ha demostrado que la pintura y el dibujo son de lo más beneficiosos, tanto a nivel de salud como en el plano emocional. No es solo que se pasa bien, también ayuda en buena medida a reducir el estrés y la angustia.
Hay muchas actividades como la pintura o el dibujo que se asocian a las edades más tempranas, pero también es verdad que son de gran ayuda para expresarse o relajarse, con independencia de la edad que tengamos. Este tipo de retratos a lapiz, no solo son muy atractivos, también van a ser una magnífica técnica que tiene importantes beneficios para la salud mental.
Descubre los beneficios de dibujar y pintar
En el campo de la psicología se suele decir que los movimientos de carácter rítmico, regular y con una gran suavidad hacen que la persona se concentre en el trabajo que hace, lo que posibilita que con un entrenamiento de calidad pueda desconectar de los pensamientos que le puedan generar miedos o ansiedades.
Veamos los beneficios:
Permite focalizar más
Estamos ante una magnífica herramienta para que se desechen los pensamientos que aparecen de manera espontánea y que no nos ayudan a poder concentrarse.
Proporcionan bienestar
En el momento en el que se copia de algo que es natural, nos debemos imaginar lo que se quiere pintar y hacer las mezclas de colores o andar con los pinceles, lo que proporciona bastante felicidad, mientras que se realiza como cuando se finaliza.
Se reduce el estrés
El que se reduzca el estrés, la angustia o la ansiedad, cuenta con efecto positivo, aumentando los niveles de cortisol y actuará contra los causantes del estrés.
Ayuda a conocerse mejor
Siempre es de buena ayuda en los estados de alta concentración, donde caen las defensas y la persona va tener más amplitud de miras para conocerse sobre sí misma, y el entorno que le vaya a rodear.
Se fomenta la creatividad
El cerebro en estos procesos actúa continuamente para pensar en cosas nuevas. Crear es de gran ayuda para poder crear cosas nuevas.
¿Cuáles son los beneficios para el desarrollo de los niños?
Pintar es una actividad que produce gran diversión, puesto que solo hay que proporcionarles los materiales que puedan necesitar, hojas de papel, pinturas de colores o lápices.
Un gran estímulo para la motricidad
De cara a desarrollar la motricidad y para manipular objetos es de importante ayuda.
Una mejor comprensión del espacio
Se produce una mejora de la comprensión y de la percepción espacial, lo que vale para descubrir los distintos colores y texturas.
Aumenta la autoestima
Es importante para que se produzca una gran satisfacción y aumente la autoestima.
Ayuda a que se puedan expresar los sentimientos
Da un gran espacio para la expresión de los sentimientos o las inquietudes que pueda haber, como la inseguridad, la confianza o las preocupaciones que pueda haber.
¿De qué manera ayuda el dibujo?
Hay que tener claro que el dibujo es una expresión artística que permite poder descubrir el interior de la persona. Por todo ello, no hay reglas que sean fijas. Hay que analizar el contexto, además de conocer a la persona que lo hará y el ambiente, de tal manera que se va a poder explicar el contenido y el sentido del dibujo que hace.
Estamos ante una información valiosa y que se hace mediante la interpretación y el arte. A veces, incluso la actitud con la que cuentan las personas ante una actividad, la seguridad con la que se expresan puede que sean señales que van a valer para poder captar e ir interpretando más cosas sobre el mundo interior de la persona.
El dibujo ayuda a las personas que cuentan con problemas en el campo físico o sensorial, además de los que cuentan con problemas comunicativos.
La terapia psicológica hace posible que se puedan producir expresiones de las emociones que están enquistadas y donde no se puede acceder de otra manera y buscar soluciones.
Hay que tener en cuenta que es una buena manera de que la persona pueda entender los fantasmas y miedos que pueda tener, por lo que se puede ella conocer mejor.
¿Cuáles son los beneficios de dibujar?
El dibujo tiene una serie de efectos claros en el plano psicomotor, tanto para niños como adultos. Los más pequeños del hogar son los que dibujan más, lo que tiene un efecto positivo a nivel cognitivo y emocional. De esta forma se toma conciencia sobre sí mismos y las acciones que hacen.
SI hablamos de los adultos, dibujar tiene como principal objetivo el alejarse de la ansiedad y ayuda a poder concentrarse en solo una cosa y a focalizarse en otra clase de pensamientos.
Conclusiones
Una vez que has podido leer todo lo que hemos comentado sobre los positivos efectos de dibujar para las personas, esperamos haberte aclarado más las cosas. Si tienes estrés o preocupaciones, lo mismo has encontrado lo que estabas buscando.
