Los cambios en la vida afectan a las personas de diferentes maneras. Muchas veces, una ruptura amorosa puede motivar justamente los cambios más significativos en una persona. Esta experiencia no siempre es fácil de manejar y, a menudo, se siente como el final de un sueño. Si estás enfrentando esta situación, seguramente te estarás preguntando qué puedes hacer para sanar tus heridas y avanzar.
En este artículo hacemos un recorrido por la manera adecuada de afrontar una ruptura amorosa. Entenderás mejor los mecanismos y procesos que se involucran y aprenderás a afrontar la situación con el fin de recuperar tu bienestar emocional. Por eso, aquí te mostramos algunos consejos para superar una ruptura amorosa y regresar a tu equilibrio para comenzar de nuevo con el corazón sano.
Acepta la realidad
Es la primera etapa de un proceso de duelo, siendo la base que te ayudará a reconstruir tu futuro. El trabajo mental ayuda a tomar conciencia de lo sucedido y te regresa la libertad para instalar una nueva realidad de vida. Por eso, debes reconocer que la relación ha terminado y aceptar la llegada del final.
Al hacerte consciente tanto de los sentimientos como de lo sucedido, comienzas a desarrollar habilidades para seguir frente a la adversidad. Esto resulta invalorable y te ayuda a aceptar la nueva situación. De esta forma, podrás ver el lado positivo y ser consciente de que lo mejor que puedes hacer para ti es ‘empezar por el fin’.
Es una etapa fundamental para no decepcionarte una y otra vez, pues comprenderás mejor que todas las relaciones terminan y que nadie es indispensable.
Alcanzarás la lucidez para entender que el relacionarte con alguien no puede ser la única promesa. Olvídate de romanizar la situación y comprométete a sanar, ya que ese camino te llevará a encontrar el objetivo: conquistar la libertad para ser feliz.
No intentes prolongar la relación si no es posible: es mejor voltear la página antes para huir del infierno ondulatorio, de tener que decir adiós constantemente. Aprende que nada es eterno y que todo se acaba. Sé honesto contigo mismo y acéptalo.
Tómate el tiempo necesario
Después de vivir la experiencia de una relación, es fácil juzgarte a ti mismo porque algo salió mal o porque el resultado no fue el esperado. Por eso, te recomendamos que le des tiempo a tu corazón para sanar los daños del pasado, aunque parezca impensable, en el momento en que des a tu alma la libertad que necesita, la vida pedirá abrir nuevas puertas.
Pero, primero, debes aprender a amarte a ti mismo y tener el encuentro interno con la realidad. Busca el tiempo para dedicártelo y permitirte desarrollar tus cualidades, reafirmar tu confianza en ti y reencuéntrate de nuevo con tu verdadero ser.
La autocompasión es una de las mejores armas que puedes tener para superar una ruptura amorosa. Aprende a darte calma y aliento para no enterrarte en las ansiedades. Sigue comprobando si te amas y cuida tu corazón como un hijo pequeño, fortaleciendo tu capacidad para seguir por los caminos de la vida.
Otra es también mirar a otros y aprender de sus historias. Hablar con personas que han vivido experiencias similares a la tuya y que han superado la adversidad; mirar cómo lo hicieron te motivará a descubrir tu destino y confiar en que el próximo amor entrará en tu vida.
Mira a otros camino que se han abierto oportunidades después de pasar el duelo.
Dicotomía: aparece una nueva oportunidad tras una ruptura
Esta fase te llevará a descubrir tu auténtico poder y magia como persona. Entiéndelo como un paso más en el tiempo y la vida. Nada es pasado, presente o futuro; todo forma una pieza y un todo en constante movimiento. ¡Aprovecha esta transformación para descubrir tu propia identidad y lo que realmente quieres para tu vida!
Tienes que ser consciente de que la vida siempre ofrece nuevas posibilidades, de que hay muchas más historias para descubrir. Sé espontáneo para encontrarles, construye y entiende que toda tu energía necesita un objetivo al que aspirar. Y, de esta forma, enfoca tu mente de manera positiva con el fin de querer vivir una nueva historia llena de significado.
Una ruptura amorosa puede significar el inicio de algo completamente nuevo. Por eso, te motivamos a explorar y sumergirte en nuevas personas, hobbies y grupos. Esto hará que busques la inspiración para fortalecer tu alma.
No temas salir a conocer a gente, exótica o no. Busca nutrir tu alma de nuevos proyectos, ideas y actividades, ya sea grabándote haciendo algo que realmente disfrutas, bailando o escribiendo. Haz el esfuerzo para reintegrarte nuevamente en grupos de gente con la que realmente puedas hacer una conexión.
Autocuidado: esfuérzate por mejorar
Una vez hayas comenzado a aceptar la realidad y superado el paso de la reflexión, te encontrarás listo para encarar una nueva vida. Esta etapa significará mejorar tu energía personal, acercarte a tus sueños y mostrar tu mejor versión.
Debes comprometerte a cuidar tu salud mental, familiar, física y espiritual. Prioriza tu bienestar y trabaja para alcanzar tus metas cambiando tus hábitos negativos por buenos. Aprende a estar presente con autoconocimiento, presencia y actitud. De este modo, el amor propio del que careces podrá regresar a tu vida.
Es importante que mantengas la calma en este proceso, analizando con paciencia y buscando la silenciosa calma del alma. A veces un pequeño paso ayuda a abrir el camino por el que deseas caminar. Estudia lo que vayas encontrando en el camino y busca tu propia paciencia para encontrar tu propia tranquilidad y equilibrio.
También es bueno mantener los pies en el suelo. Es decir, mantén los objetivos contigo mismo: entiende y acepta que el proceso de curación requiere una constancia y aceptación increíbles. El tiempo es un aliado muy fundamental. Susurra a tu alma que lo que tienes a tu alrededor ahora es exactamente lo que la vida quiere para cada uno de tus descubrimientos.
Déjate amar
Al abrirte a la posibilidad de una nueva relación, debes estar consciente de que los cambios llevan tiempo, sobre todo para entender nuevas realidades. Por eso, siente, respira y deja que el nuevo amor luche por su lugar en tu vida.
Reconócete a ti mismo preguntándote si te mereces ser querido, busca la respuesta en lo más profundo de tu corazón. Presta atención a los detalles para ver que no eres el único que merece y que el amor puede alcanzar tu lado de la relación. Esto te ayudará a tomar nuevos riesgos y garantizará que esta vez sea la indicada.
Entiende que tu vida no es una sola historia, sino que son muchas tales como sonidos, energías y junglas de historias. Esto te motivará a correr tras de tu propia vida para que puedas elegir cada vez mejores caminos.
Olvídate de la necesidad de encontrar un significado tras todos tus logros. En lugar de eso, pregúntate qué quieres de verdad para cambiar, para ser feliz. No permitas que tus heridas te perturben de nuevo; búscalas y toca tus cicatrices para sentirte más consciente y listo para hacer frente a tu destino.
