Los postres lácteos son una deliciosa y variada familia de alimentos que endulzan nuestro día. En el vasto mundo de los postres, encontramos un sinfín de opciones tentadoras, desde los seductores mousses de chocolate hasta las tradicionales natillas y el reconfortante arroz con leche. Pero, ¿cuál es la opción más saludable entre todas estas delicias? Para responder a esta pregunta, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) se ha adentrado en el universo de los postres lácteos, evaluando minuciosamente 125 productos disponibles en los supermercados españoles. Para llegar a su veredicto, la OCU ha considerado varios criterios cruciales, incluida la composición nutricional, el tamaño de la porción, la presencia de aditivos y edulcorantes, así como la cantidad de ingredientes ultraprocesados. En este artículo exploraremos los resultados de esta interesante investigación.
1El Ideal: Fruta Fresca o un Lácteo Sencillo
Antes de desvelar cuál es el postre lácteo mejor calificado por la OCU, es importante recordar que la opción más saludable siempre será la fruta fresca o un lácteo simple, como un yogur natural, sin sabores añadidos ni edulcorantes. Estas elecciones son una excelente manera de satisfacer los antojos dulces de forma equilibrada y saludable. Sin embargo, sabemos que, a veces, un postre lácteo indulgente es la elección que se impone, y aquí es donde entra en juego el veredicto de la OCU.
