A todos nos gusta tener un bonito bronceado en verano. Pero muchas veces, arriesgamos y exponemos nuestra piel al sol. Por ello, en el artículo de hoy, os vamos a dejar algunas consejos y 5 aplicaciones que te ayudarán a la hora de tomar el sol.
1Consejos a la hora de tomar el sol
Seguir algunos consejos a la hora de tomar el sol puede ser beneficioso para tu salud y evitar consecuencias graves a largo plazo.
Es importante aplicar protector solar en tu piel antes de exponerse al sol. Asegúrate de usar un protector solar con un FPS alto y vuelve a aplicar el protector solar cada dos horas para asegurarte de estar protegido. Si has estado en el agua, debes volver a aplicar el protector solar inmediatamente.
Trata de evitar tomar sol durante las horas pico del día. Los rayos del sol son más fuertes durante las horas pico, lo que significa que hay más probabilidades de quemaduras solares. Si necesitas estar al aire libre durante este tiempo, asegúrate de usar ropa protectora, como sombreros o camisas de manga larga.
Intenta limitar el tiempo que pasas bajo el sol. La exposición prolongada al sol puede dañar tu piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Trata de estar bajo la sombra o dentro de un edificio durante algunas horas del día.
Asegúrate de beber suficiente agua mientras estás en el sol. El sol puede hacerte sudar y deshidratarte. Para evitar la deshidratación, bebe agua regularmente antes, durante y después de estar al sol.
Si tienes piel sensible, considera evitar tomar sol durante períodos muy largos. Puedes optar por usar un bronceador o practicar deportes acuáticos bajo la sombra. Recuerda que estar al sol no es una tarea para nadie, toma medidas preventivas y disfruta del aire libre de manera segura.
