Las bebidas alcohólicas son consumidas ampliamente en todo el mundo, y aunque su consumo tiene efectos tanto adversos como beneficiosos, es importante recordar que todo debe ser moderado. Los efectos del alcohol en la salud dependen de la cantidad y el patrón de consumo. Además, los síntomas que acompañan a la ingesta de alcohol, como la resaca, también varían de una persona a otra. Aunque no existe un remedio mágico para curar la resaca, algunos métodos pueden aliviar los síntomas en ciertas personas. A continuación, exploraremos algunos de ellos.
1Rehidratación: el primer paso hacia el alivio
Tomar suficiente agua puede ayudar a mejorar los síntomas de la resaca. El alcohol actúa como un diurético, lo que significa que aumenta la cantidad de orina que se elimina del cuerpo. Esta pérdida de líquidos puede llevar a la deshidratación y al desequilibrio de electrolitos, lo cual contribuye a la resaca. Mantenerse hidratado mientras se consume alcohol podría ayudar a prevenir o reducir la gravedad de la resaca. Se recomienda beber un vaso de agua entre bebidas alcohólicas y varios vasos antes de ir a dormir.
