El calzado barefoot es un tipo de zapato minimalista diseñado para imitar la sensación de caminar descalzos. Este modelo ha ganado popularidad en los últimos años debido a la gran cantidad de beneficios que ofrece para la salud, tanto de los pies, como de la postura del cuerpo, ya que propicia la evolución natural y anatómica de cada zona.
En tiendas online como Calzado Barefoot son promotores de estos zapatos, su catálogo incluye diseños en variedad de estilos y tallas para adultos y niños. En el primer grupo, también ofrecen asesoría para lograr una transición al calzado barefoot perfecta.
Realizar la transición al calzado barefoot
Cuando un adulto tiene toda su vida usando zapatos convencionales y desea hacer un cambio al calzado barefoot, necesita llevar a cabo un proceso gradual, ya que la sustitución repentina puede aumentar el riesgo de lesiones. Lo recomendable es comenzar con un zapato minimalista de suela delgada y flexible y poco a poco se debe reducir el grosor de la suela.
Otro consejo importante para realizar una transición efectiva es caminar descalzos en superficies seguras como en el pasto, la arena o el hogar. Esto permite que la persona fortalezca los pies y se acostumbre a la sensación de no tener una suela gruesa debajo.
Asimismo, algunos ejercicios como la extensión de los dedos del pie por varios segundos, contraer el arco del pie presionando los dedos con el suelo, ponerse en cuclillas y sentarse en el suelo o los ejercicios de equilibrio pueden ayudar a acelerar el cambio.
Ventajas de los calzados barefoot para adultos
Los beneficios de estos tipos de calzados se encuentran principalmente en la postura, ya que ayuda a preservar la forma natural del pie y permite que el usuario pueda caminar de manera más erguida, manteniendo la postura natural del cuerpo incluso cuando no se está moviendo. Este tipo de calzado también puede ayudar a evitar o eliminar dolores musculares causados por la mala postura.
A la hora de escoger el calzado barefoot, es recomendable buscar aquellos hechos con materiales de alta calidad y que brinden una buena flexibilidad y durabilidad. La tienda Calzados Barefoot posee calzados con puntera ancha y una suela flexible así como una altura igual en el talón y los dedos. Los modelos son desarrollados por marcas importantes a nivel internacional para garantizar una calidad óptima y rendimiento adecuado para cualquier persona que desee incursionar en el uso de estos zapatos. Además, los diseños ofrecen alternativas deportivas y casuales.
Es importante mencionar que no todas las personas son candidatas para usar calzado barefoot. Si la persona tiene algún problema de salud en los huesos o pies, es importante hablar con un médico antes de hacer la transición.
