Hay que comer bien para estar saludable, y cuando se trata del desayuno, hay que tener en cuenta qué podemos ingerir y qué no. Mucha gente cuida lo que come, pero otras no tanto, y así es como surgen los problemas de salud. Sin embargo, te vamos a mostrar algunas claves para que de ahora en adelante corrijas tu alimentación y puedas estar en mente sana y cuerpo sano.
1Evita comer pesado en el desayuno
Uno de los errores más comunes que comenten las personas es comer en el desayuno algo pesado. Es algo que no te recomendamos, y por eso tienes que eliminar este mal hábito de tu vida.
Lo más idóneo es que en esas horas comas cosas ligeras, para que así tu cuerpo lo pueda digerir con facilidad. Además, eso le da chance a que tu metabolismo de que se vaya activando.
