¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? Ejercitarse es la mejor forma de quemar grasas y de mantener nuestra figura, mejorando muchos aspectos de nuestra salud en general. Es bien sabido que ejercitarnos a ciertas horas es más eficaz para lograr los objetivos. Esta es la razón por la que es importante saber a qué hora se debe hacer ejercicio para obtener los mejores resultados.
1¿Cuál es la hora ideal para hacer ejercicio?
Aunque hay muchos factores que pueden influir en la hora ideal para poder ejercitarnos, hay algunos estudios que indican que hay una mejor hora para hacer ejercicio y quemar más calorías, para maximizar los resultados. La hora óptima para hacer ejercicio es por la mañana temprana, antes del desayuno. Al ejercitarnos antes de que comamos nuestro desayuno, es posible quemar más grasa y mejorar tu resistencia y energía para el día.
