A medida que avanzamos en nuestras vidas, se hace cada vez más difícil conciliar el sueño y descansar lo suficiente. Las responsabilidades y preocupaciones cotidianas, junto con la ansiedad y el estrés, son algunas de las razones por las cuales muchos de nosotros nos acostamos tarde en la noche sin poder dormir. Afortunadamente, existen algunas soluciones naturales que pueden ayudarnos a mejorar nuestra calidad de sueño, una de ellas es el CBD.
¿Qué es el CBD?
El CBD es uno de los más de 100 cannabinoides, y es el segundo más común después del THC, o tetrahidrocannabinol, que se encuentran en la planta de cannabis. A diferencia del THC, que es el compuesto psicoactivo de la planta, el CBD no te hace sentir «drogado» ni altera tu estado de ánimo. Es legal en muchos países, incluyendo Colombia, y se puede obtener sin necesidad de una receta médica.
Interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo, que es un sistema complejo de receptores y neurotransmisores que ayuda a regular una amplia variedad de procesos biológicos, incluyendo la función inmunológica, el dolor, el estado de ánimo, el sueño y la digestión.
La razón por la que el CBD es tan popular es porque tiene muchos beneficios terapéuticos para la salud.
El uso del CBD para dormir
Son muchas las personas que usan el CBD como un suplemento para mejorar la calidad de su sueño por las siguientes razones:
- Tiene un efecto tranquilizante, relajante y ansiolítico que permite disminuir el estrés y las tensiones emocionales: Cuando una persona está estresada o ansiosa, es más difícil conciliar el sueño y mantener un sueño profundo y reparador. Al tomar CBD, se puede reducir la ansiedad y el estrés, lo que a su vez puede mejorar la calidad del sueño.
- Calma el sistema nervioso, lo cual lo hace excelente para dormir porque interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo.
- Tiene propiedades anticonvulsivas y aminora la tensión en los músculos: Lo que puede ayudar a reducir el dolor y la incomodidad física que a menudo pueden interferir con el sueño.
- Reduce los trastornos de ansiedad: Es beneficioso para las personas que tienen problemas para conciliar el sueño debido a la ansiedad.
- Regula el ciclo sueño-vigilia: Ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia al reducir la ansiedad, el estrés y la tensión muscular, y al mismo tiempo promover la relajación y la calma.
- Su uso de forma continua, por al menos un par de semanas, puede contribuir a sobrepasar los trastornos crónicos de sueño: Aunque cada persona puede responder de manera diferente al CBD, muchos usuarios han informado mejoras significativas en la calidad y duración del sueño después de su uso durante un período de tiempo prolongado.
- Tiene un efecto termorregulador disminuyendo la temperatura en el cuerpo e incrementando la presión de sueño: De modo que uando la temperatura corporal disminuye, se produce un efecto de somnolencia que puede ayudar a la persona a quedarse dormida.
Se ha demostrado que otros cannabinoides como el CBN, CBG y CBC también presentan efectos positivos en el sueño. Por eso lo mejor es recomendable que el cannabis sea de espectro completo.
En resumen, el CBD es un compuesto del cannabis que ha demostrado ser muy útil para mejorar la calidad y la duración del sueño. Como se ha explicado anteriormente, tiene efectos tranquilizantes, relajantes y ansiolíticos que ayudan a disminuir el estrés y las tensiones emocionales, además de calmar el sistema nervioso. Todas estas propiedades hacen que el CBD sea excelente como gotas para dormir naturales.
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En conclusión, el CBD es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa natural y efectiva para mejorar su sueño. Si estás considerando usar CBD para dormir, asegúrate de comprar productos de alta calidad y no dudes en consultar a un experto en cannabis medicinal si tienes alguna duda o inquietud.
