¿Sabías que el colesterol es un compañero necesario en tu cuerpo para funcionar correctamente? Te ayuda a absorber vitaminas, contribuye a digerir los alimentos e incluso incide en las hormonas. Sin embargo, también es importante mantenerlo en niveles saludables para evitar problemas de salud.
¿Quieres saber cómo reducir el colesterol de manera natural? En este artículo, te revelaremos los alimentos secretos que te ayudarán a bajar el colesterol en tu cuerpo. ¡Comencemos!
1¿Cuál es la importancia del colesterol en la salud?
El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en nuestro cuerpo y se divide en dos tipos: Lipoproteínas de alta densidad (HDL) y Lipoproteínas de baja densidad (LDL). El LDL es conocido como el «colesterol malo», ya que, en exceso, puede combinarse con otras sustancias y formar placas en los vasos sanguíneos, lo que puede llevar a problemas de salud como enfermedades cardíacas.
Sin embargo, el colesterol también es esencial para la digestión y la absorción de vitaminas y nutrientes. El cuerpo produce colesterol constantemente y el hígado se encarga de regularlo para mantenerlo a niveles saludables.
