Muchas personas trabajan de noche o por turnos por requerimientos propios de su oficio. Aunque el organismo parece poder adaptarse a este horario, la realidad es que el trabajo nocturno es un riesgo laboral en sí mismo, que empeora la calidad de vida y merma la salud del empleado. Puede tener más o menos impacto dependiendo de la edad, el sexo o las características individuales de cada uno. También influye la situación familiar, económica y la tolerancia física y menta a este nuevo ritmo de vida.
1SE INVIERTE EL RITMO BIOLÓGICO
Es importante saber cuáles son los efectos de trabajar de noche para evitar, en la medida de lo posible, sus consecuencias negativas. Lo primero que ocurre al trabajar de noche es que los ciclos circadianos se alteran por completo, ya que se están invirtiendo el ritmo biológico natural que marca la actividad de organismo, el metabolismo y el sueño en función de las horas de luz y de la temperatura del día y la noche. Alterar el ciclo circadiano tiene varios efectos sobre la salud.
