¿Conoces todos los beneficios de tener a tu lado un entrenador personal?. Quizás todavía no seas consciente de ellos y es que, hoy te vamos a contar todos los principales. Si eres de los que estás muy perdido cuando entras en un gimnasio, siempre es mejor recurrir a una ayuda profesional, antes de hacer las cosas a lo loco.
Del mismo modo, aunque ya seas todo un experto en este mundo, nada como seguir unas ciertas pautas y disciplinas que solo él, puede indicarnos. Así es que, seguro que nuestra vida va a dar un cambio increíble si recurrimos a los entrenadores. ¡Descubre todo lo que pueden hacer por nosotros!.
[nextpage title= «Plan de acción»]
¿Conoces el plan de acción?. Siempre hay uno específico esperando por nosotros. Aunque claro, hay que saber cuál debemos de llevar. No todos seguiremos el mismo, dependiendo de las necesidades de cada uno. Quizás eres de los que salen a correr todos los días, ¿pero lo estás haciendo de manera correcta?.
Antes de comenzar con cualquier tipo de rutina, siempre es preferible ponerte en manos expertas. Sin duda, tendrás que comentarle a tu entrenador personal cuáles son los objetivos que te quieres marcar y el porqué. De este modo, él sabrá cómo orientar tu disciplina.
Claro que para conseguirlo, seguro que el entrenador te hará una serie de preguntas o incluso de pruebas y estudios para saber tus condiciones físicas. A partir de ahí, será él quien te comente si se pueden establecer los objetivos tal y como los habías pensado en un comienzo.
[nextpage title= «Resultados»]
Todos queremos ver unos resultados en un corto espacio de tiempo. Aquí será el entrenador personal quien dictamine cómo se tienen que hacer las cosas. Ahora bien, los resultados los verás fijo. No es lo mismo pasarte un par de horas en el gimnasio que con él.
Quizás esas horas no las estés aprovechando tan bien como las marcadas por alguien experto. Así es que, los resultados llegarán antes de lo que esperamos porque estamos haciendo las cosas de manera correcta. Él mantendrá un ritmo constante de ejercicios y rutinas.
Ta sacará en alguna ocasión de la llamada zona de confort. Todo esto es posible gracias a que ha centrado unas metas en sus capacidades y de manera personalizada. Si antes vemos los resultados es por que tenemos las herramientas para ello y las sabemos usar gracias al entrenador personal.
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El entrenador personal también te puede llevar a cabo un plan nutricional. Es decir, no solo van a ser los ejercicios los que te lleven por el camino de la vida sana, sino que también la alimentación es muy importante. Ambas disciplinas siempre van ligadas.
Así que, tras unos estudios, el entrenador personal sabrá guiarte en tu dieta. No es necesario que sea estricta, aunque siempre dependerá de las condiciones de cada persona. Lo que sí hará es que consumas las cantidades necesarias de los alimentos que se te indiquen.
De este modo, te elaborará un plan a medida, estudiando el ejercicio diario que realizas y las calorías que necesitas. Sin duda, es la mejor manera para que tu cuerpo se cuide. Una forma de encontrar el equilibrio, pero siempre desde unas manos expertas.
[nextpage title= «Lesiones»]
Si quieres prevenir las lesiones, entonces debes ponerte en manos de un entrenador personal. No es lo mismo que nos pongamos a hacer una serie de ejercicios, sin conocer realmente las consecuencias que nos pueden acarrear. Él estará siempre pendiente de que no suceda.
Se dice que para poder prevenir las dolencias causadas por el ejercicio siempre necesitamos de los estiramientos y también de la técnica para poder llevarlos a cabo. Para prevenir cualquier tipo de tirones siempre hay que estirar bien, de manera que éstos se recuperen antes.
Tiene que formar parte de tu rutina de ejercicios y entrenamiento diario. Claro que gracias al entrenador, él será quien te lo reafirme cada día para que no se te olvide. Sin él, en alguna ocasión, seguro que salimos lanzados sin pensar dos veces en estirar.
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Sin duda, otro de los beneficios es que tendremos un entrenador personal con el que conseguiremos un trato exclusivo. Esto indica que no se va a separar de nuestro lado, aunque ya nos haya dado todo tipo de indicaciones. Estará siempre ahí para ayudar en todas nuestras necesidades.
Además de ello, también podrá evaluar cada día tu estado. Tanto de ánimo como de energía y físico. De esta manera, podrá ir adecuando el ritmo en base a todo ello. Aunque en ocasiones pueda exigirte un poco más, sabemos que estamos en buenas manos.
Atrás quedarán todas las excusas para no realizar entrenamiento, porque él se adapta a tus horarios. Además, será capaz de predecir las sensaciones que estás notando tras el ejercicio. Como vemos, el trato es bastante más personalizado de lo que podíamos pensar.
[nextpage title= «Variedad»]
Se dice que en la variedad está el gusto y también en el mundo del deporte y el ejercicio tenía que encontrarse. Si eres de los que te aburres fácilmente haciendo un mismo ejercicio o disciplina de deporte, entonces tendrás que contratar un entrenador personal.
Éste sabrá que el aburrimiento no debe existir. Así que, hará todo lo posible para ir modificando sus ejercicios. Una manera muy interesante de hacer el mismo esfuerzo pero combinado con nuevas instrucciones. De este modo, cada día será una completa aventura.
La monotonía quedará a un lado y la creatividad será la que salga a la luz. Formas de llegar a buen puerto pero siempre modificando toda nuestra rutina. Seguro que si lo hacemos por nuestra cuenta, llegará un momento en que el aburrimiento se nos ponga delante.
[nextpage title= «Compañía»]
Aunque hay muchas personas que prefieren entrenar solas, otras ven la necesidad de tener a alguien a su lado. Sin duda, el entrenador estará contigo en cada momento. Aunque pienses que puede ser un poco agobiante, nada más lejos de la realidad.
Él será un gran apoyo para evitar todas las distracciones posibles que pueden suceder. Considéralo como un gran apoyo, un amigo que tan solo quiere ver cómo tu salud es la óptima. Es una forma de trabajar en compañía y con unos resultados estupendos.
Así es que, seguro que pronto te acostumbras a su presencia y es más, cuando no la tengas, la echarás en falta. Sabemos que la motivación es una de las mejores soluciones para todos aquellos que necesitamos un pequeño empujón.
[nextpage title= «Superación»]
Para conseguir superarnos, necesitamos de un entrenador personal. Todos los famosos tienen a su disposición una persona así, que los lleva por el buen camino. En ocasiones no es sencillo tener que entrar a ciertas horas o en ciertos días. Necesitamos de un gran apoyo.
Es una forma de ser un poco más ambiciosos, pero solamente en el terreno deportivo, claro está. Una manera sencilla de poder conseguir nuestras metas y siempre con la ayuda de alguien que sabe bien qué hacer en cada momento.
Cuando estamos buscando un reto así, conseguir un objetivo específico, entonces también necesitamos de un entrenador personal. Quizás en ocasiones podamos conseguirlo solos, pero de esta manera, obtendremos una garantía mayor de éxito.
[nextpage title= «Calidad de vida»]
Sin duda, podemos decir que el entrenador personal es una calidad de vida. Si a veces gastamos en otras muchas cosas que a la larga pensamos que tiramos el dinero, en este caso estará más que bien invertido. Sabemos que después de todos los pasos dados, nuestra salud mejorará.
Del mismo modo, no todos partimos en igual de condiciones. Algunas personas pueden contar con ciertas enfermedades que tan solo gente experta puede dominar. Es por ello que no se aconseja comenzar a hacer deporte o ejercicios sin supervisión.
No es necesario que toda la vida tengas a un entrenador, pero sí que es básico para ayudarnos a encauzar nuestro camino en el deporte y la salud en general. A partir de ello, seguro que estableceremos nuestras propias bases de vida sana. ¿No lo crees así?.
