Muchas personas tienen la costumbre de tomar una siesta durante el día para reponer energías. Se trata de un descanso de duración corta, que normalmente se toma después del mediodía, aunque en España hay individuos que la consideran una costumbre obligatoria, que incluso puede tener algunas horas de duración.
Pero te has preguntado si esta costumbre es saludable, y cuánto es el tiempo que debe durar una buena siesta. Esas son las preguntas que queremos contestarte en el artículo de hoy, así que tómate unos minutos para que puedas averiguarlo.
1¿Qué es la siesta?
Una siesta es un descanso pequeño que tomamos en las horas diurnas, normalmente luego de hacer comido, y que se ha vuelto una costumbre desde tiempos inmemoriales, por lo que es prácticamente obligatoria y con cierto tiempo de duración.
