Los riñones son un órgano que cumple función esencial en nuestro cuerpo. Estos son los encargados de crear la orina para que nuestro cuerpo elimine los desechos líquidos, además ayudan a controlar la presión arterial, generar glóbulos rojos y activa la Vitamina D. El alimento que se consume diariamente puede mejorar o empeorar el funcionamiento de estos. Por este motivo, tener una dieta rica en nutrientes, hará que nuestro organismo funcione de una mejor manera.
En la siguiente nota les contaremos que tipo de alimentos son los mejores para tener un buen estado de salud en general y mejorar el funcionamiento de los riñones.
1Los arándanos ayudan a cuidar los riñones
Cuando tenemos la necesidad de mejorar nuestro estado físico en general, solemos realizar pequeños cambios en nuestra dieta diaria. En este sentido, los arándanos, gracias a sus nutrientes y proteínas, son un alimento ideal para cuidar y desintoxicar a nuestros riñones. Esto se debe a que poseen una gran cantidad de antioxidantes. Por otro lado, este alimento posee fibras y varios nutrientes, como el potasio, el magnesio, vitaminas del grupo B, entre otros. Estas propiedades, según los científicos, fortalecen el funcionamiento de los riñones y previenen las infecciones.
