Tener el teléfono encendido toda la noche nos mantiene en un constante estado de alerta, lo que reduce considerablemente la calidad del sueño. Además, dejar descansar tu móvil para darle un respiro por las noches beneficia a todos los componentes de tu terminal, y alargará su vida útil. Si tu problema es que utilizas la alarma, hay una forma muy rápida de saber si sonará con el móvil apagado. En los ajustes, debes buscar la opción de programar encendido y apagado. A continuación te contamos las muchas ventajas de apagar el móvil por la noche.
1Por qué se debe apagar el móvil de noche
Investigadores de la Universidad de Málaga, han comprobado que es recomendable apagar el móvil antes de dormir, incluso dejarlo en otra habitación. Esto reduce considerablemente nuestros niveles de irritabilidad y estrés, y nos permite conciliar el sueño de una mejor forma. Existen muchas opciones a la hora de enfrentarnos a la decisión de qué hacer con el móvil de noche. Cada usuario aplicará la que crea conveniente, sabiendo qué ocurrirá si se decanta por cada una de ellas, y también qué puntos negativos y positivos podrá obtener de ellas.
