El desayuno es la comida más importante del día, aunque mucha gente se lo salta cometiendo un error muy grande. Ya que la ingesta de alimentos en las primeras horas de la jornada aporta energía para afrontar todo el día. En cambio, si no tomas nada vas a empezar la mañana con menos fuerzas y con el ánimo más decaído.
Pero hay muchas dudas sobre qué tipos de alimentos se deben tomar en la primera comida del día, ya que podrían ser contraproducentes si quieres perder peso. A continuación, te desvelamos cuál es el único pan que deberías tomar para desayunar.
1LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA
No sirve de nada que estés haciendo dieta y no desayunes porque te piensas que vas a perder más peso de este modo. El desayuno es la comida más importante del día y es que sirve para activar el metabolismo y aporta energía para todo la jornada. Recuerda el famoso dicho «desayuna como un rey, come con un príncipe y cena como un mendigo». Es muy importante que sigas este aspecto de la dieta a rajatabla, ya que te ayudará a consumir calorías durante todo el día.
