¿Eres un adicto a las pipas de girasol? ¿Te das atracones de pipas en el cine o en cualquier parte cuando un paquete cae en tus manos? Entonces esto te interesa.
Y es que, aunque tiene muchos beneficios, también puede haber un motivo por el que frenar tus ansias. Te lo explicamos.
1Las pipas tiene propiedades antioxidantes
Las pipas tienen propiedades antioxidantes gracias que son ricas en vitamina E. Los antioxidantes son ayudan a mantener jóvenes las células. Pero además la Asociación Americana del Corazón recomienda las semillas de girasol porque están indicadas para reducir el colesterol y ayuda a prevenir la diabetes y el Alzheimer.
Por otro lado, las semillas de girasol son una buena fuente de minerales tales como calcio y manganeso. El maganeso ayuda a al mantenimiento de los huesos y nuestro cuerpo lo necesita para el correcto funcionamiento del sistema sanguíneo y del sistema inmunitario.
El alto contenido en aminoácidos esenciales también favorecerán el fortalecimiento de tu musculatura.
El ácido linoléico que contienen la pipas te ayudará también a subir las defensas, a disminuir la presión arterial y a eliminar las grasas perjudiciales para el organismo. Y además, son ricas en fibra.
