Existen muchos alimentos que tienen más calcio que la leche. Aunque por tradición hemos aprendido que este líquido es el que más calcio aporta, la verdad que hay más opciones en el rubro de las comidas que también son ricos en esta propiedad tan esencial para el cuerpo. Posiblemente no lo sabías, por eso te vamos a desvelar cuáles son esos productos, qué tienen en particular que los hace tan buenos para la salud, y otros consejos para que los incluyas más a menudo dentro de tu dieta.
1La leche, el líquido que más se aconseja tomar
Después del agua, que es el vital líquido por excelencia, podemos decir que la leche es otro ingrediente clave y recomendado para la salud humana. A día de hoy, es uno de los productos más consumidos en el mundo. Dada su versatilidad, es ideal para apuntarse a muchísimas recetas, además de tomarlo en líquido. Es de esos alimentos que no puede faltar en las compras, y ofrece vitaminas, ácido fólico, calcio y muchas otras bondades más.
