Para nadie es un secreto que las personas requieren de dormir todos los días para poder así recuperarse del día a día tan agitado que han vivido. Es necesario que el cuerpo duerma lo necesario para que sus energías sean renovadas excelentemente y enfrenten el día siguiente, ¿Pero tenías ideas que existe una hora ideal para irse a dormir y así vivir por más tiempo?
Sigue leyendo y entérate que cual es, entre otras informaciones relevantes.
1¿Qué es dormir?
Dormir es encontrarse en un estado de reposo consistente en que la persona se encuentra en inacción o suspensión de los sentidos, además de todos los movimientos voluntarios.
Sin embargo esto no indica que las funciones del cerebro y cuerpo no estén activas, por lo tanto es muy importante irse a dormir para mantenerse saludable y saber qué es el sueño y como funciona.
