La superficie para dormir que elijas por la noche puede impactarte de formas que tal vez ni siquiera te des cuenta. Dormir bien por la noche en el lugar correcto puede afectarlo de manera positiva física, mental y emocionalmente.
1¿Te duermes en el sofá en minutos?
Hay muchas razones por las que la gente puede dormir en el sofá. Puede ser tentador quedarse dormido mientras mira televisión, y levantarse del sofá puede resultar agotador cuando está enfermo. El cambio de ambiente del dormitorio al sofá también puede ayudar a las personas con insomnio. Sin embargo, para el durmiente promedio, puede ser el momento de reconsiderar este hábito.
