La leche es un ingrediente que últimamente está en boca de todos, y es que, mucha gente cuestiona su consumo a una edad adulta. Sin embargo, podría ser beneficiosa para nuestra salud en algunos aspectos.
Uno de ellos, para tratar el insomnio. este es un grave problema que afecta a gran parte de nuestra sociedad. Descubre por qué deberías de tomar leche antes de dormir.
1Insomnio
Con el frenético ritmo que llevamos en nuestro día a día, además de las preocupaciones personales de cada cual, aparecen cada vez más personas con problemas de insomnio. Esto se puede reducir haciendo actividades físicas durante las horas de la mañana o de la tarde.
El insomnio se está volviendo un mal generalizado y hay que ponerle remedio. Esto tiene como consecuencia más directa el hecho de dormir poco, porque después de luchar contra la almohada sin poder dormir, suena el despertador y hay que estar arriba.
