La Coca-Cola es un refresco que contiene mucha cantidad de azúcar, por lo que si la bebes a diario vas a incrementar sobremanera tu ingesta calórica. Si retiras esta bebida azucarada de tu alimentación, vas a adelgazar un montón.
No hay ninguna duda de que el agua es un gran aliado a la hora de perder peso. Esta bebida es saciante y no tiene ninguna caloría. A continuación, te mostramos los kilos que puedes adelgazar en un mes si dejas la Coca-Cola.
1LA COCA-COLA CONTIENE MUCHO AZÚCAR
La Organización Mundial de la Salud ha establecido el límite diario de azúcar recomendado en el 5% de la ingesta calórica diaria, es decir, unos 25 gramos. Si te tomas una lata de Coca-Cola al día, ya está tomándote 35 gramos de azúcar, por lo que solo con este refresco ya estás sobrepasando el consumo diario recomendado de esta sustancia. Solo con retirar las bebidas azucaradas de tu alimentación vas a adelgazar…
