Podemos definir la siesta como un “sueño corto o descanso después de la comida del mediodía”. Los españoles tenemos fama de ser el pueblo inventor de la siesta, el término viene en realidad del latín, de la hora sexta romana, que era al mediodía, cuando hacía más calor y los romanos lo combatían descansando y durmiendo. Posteriormente, ya en la Edad Media, la orden monástica de San Benito del s. XI incluía entre sus normas la de acostarse en silencio durante la hora sexta (entre las dos y las tres de la tarde).
1Dormir la siesta puede tener beneficios para tu salud
A día de hoy, con el ritmo de vida tan acelerado que llevamos, a más de uno le costará encontrar tiempo para echar la siesta o lo considerará tiempo perdido. Sin embargo, a lo mejor cambia de idea si te contamos que hacerlo tiene múltiples beneficios para tu salud. Y es que, somos muchas las personas que a diario arrastramos sueño porque durante la noche no dormimos las suficientes horas o al menos no lo hacemos con la calidad deseada. Así que te contamos cómo debe ser la fiesta ideal, qué beneficios te puede traer, y, como nada en esta vida es perfecto, te contamos también los puntos negativos.
