¿Sufres de calambres de vez en cuando o incluso con regularidad? Muchas personas tienen calambres en los brazos, piernas y pies; la mayoría en las pantorrillas. En principio, sin embargo, pueden ocurrir en todo el cuerpo.
Y no importa dónde, causan un dolor insoportable durante minutos. Los calambres musculares nocturnos, que literalmente nos privan del sueño, son particularmente incómodos.
1De ahí las buenas noticias al principio
La causa más común de calambres no son enfermedades graves (un estudio reciente de la Universidad de Deportes de Colonia ha descubierto una opción de terapia interesante para estos casos también). No, la mayoría de los «errores» en nuestra forma de vida se pueden corregir con los trucos y ejercicios adecuados.
