Mucha gente está convencida de que la meditación es sinónimo de «no hacer nada» o «no pensar en nada». Otros hablan de la meditación como una práctica esotérica y un retiro del mundo normal y agitado.
Para nosotros, la meditación es una inmersión en la vida pura. La meditación se trata de observarse a sí mismo con atención. No “pienses en nada”, acepta los pensamientos y comprende de dónde vienen.
1¿CUÁL ES LA FUNCIÓN DE LA MEDITACIÓN?
El «objetivo» de la meditación (si uno insiste en la palabra) es estar consciente de uno mismo. En la vida cotidiana, los pensamientos van y vienen sin que entendamos dónde y por qué, por lo general, después de unos minutos olvidamos lo que estábamos pensando.
A través de la meditación regular, “entrenamos” nuestra mente para trabajar conscientemente. En lugar de reaccionar ante el mundo y cada estímulo, aprendemos a decidir activamente en qué queremos enfocarnos.
