Todas las personas alrededor de todo el mundo saben con certeza que las vitaminas no son más que micronutrientes, que son en definitiva fundamentales y esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Por ello, si en algún momento llegas a padecer de un déficit de ellas, el cuerpo encontrará el modo de avisarte con distintas señales que te dejarán claro que algo ocurre, y que tu cuerpo necesita vitamina, como puede ser el caso de que se te cae el pelo.
Al llevar una dieta sana y equilibrada, no se sufre de ningún tipo de déficit, ya sea de minerales o vitaminas. En cambio, si vemos a una persona que lleva una alimentación y nutrición terrible, lo más probable es que su cuerpo le esté enviando señales de distintas maneras para indicarle que su alimentación y suministro de vitamina debe ser mejorado pronto, porque hay vitaminas que desaparecen de tu cuerpo cuando tienes estrés.
1Síntomas de falta de vitaminas
Ahora, para que sepas reconocer cuándo hay un déficit de vitaminas, te diremos los síntomas que se ven.
