Asociamos el término dieta cuando queremos solamente bajar esos kilos de más y no contamos con la figura deseada pero realmente no nos preocupamos por el problema real. El cual radica en cuánto afectan esos kilos a todo nuestro organismo, perjudicándolo en muchos aspectos. Entre ellos tenemos problemas de hipertensión arterial.
La hipertensión arterial es una de las enfermedades más comunes que afectan a las personas y es debido al consumo de alimentos con mucha sal y grasas, que nos perjudican. Conoce la dieta Dash, ideal para mantener la hipertensión controlada y rebajar esos kilos de más, entre otros beneficios.
1¿Qué es la dieta Dash?
La dieta Dash, cuya siglas en inglés significan Dietary Approaches to Stop Hypertension, fue creada para ayudar a disminuir la presión arterial alta.
Representa una manera saludable de perder peso, ya que es muy baja en sal y contiene un alto consumo de frutas, vegetales, granos integrales, lácteos bajos en grasas y proteínas magras.
