Cuando pensamos en el cuerpo perfecto nos enfocamos en el peso y la talla ideal, unos gramos o kilos de más rayan en la imperfección y nos causa un estrés mayor. Deseando bajar los kilos excedentes de una buena vez y volver al peso, recurrimos a la dieta, cualquiera que nos ayude de manera rápida pero veces no tan segura.
Es por ello que te enseñaré unos trucos tan sencillos de seguir para que tu dieta sea todo un éxito, aunque seas un vago y logres bajar esos kilos de más de manera rápida y segura para tu salud, y que el mismo se mantenga con el tiempo, sin altas y bajas recurrentes.
1¿Qué es una dieta?
La dieta también conocida como hábito o régimen alimentario, es la guía de alimentos que se consumen creado en el organismo un hábito alimenticio, que nos provee de nutrientes y llegando a ser parte de la forma de vivir de la persona.
La misma puede ser establecida para ganar peso e incluso para perderlo, lo importante es que conste de los nutrientes necesarios.
