Las dietas siempre han estado moda desde que la apariencia de una persona, es decir, su peso, es una de las piezas fundamentales para integrarte y ser aceptado. Una de las últimas tendencias en dieta es la OMAD, que te puede ayudar a ganar masa muscular, pero que tan beneficiosa o peligrosa puede ser para una persona realizarla para perder esos kilos demás, te invito a que sigas leyendo y conozcas lo referente a la dieta OMAD.
1¿Qué es la dieta OMAD?
La dieta OMAD, de las siglas One Meal A Day, es una manera de ayuno más intenso e intermitente, que se apoya en incluir una única comida grande al día. Para algunos sería mejor decir algo así como: 1 hora de comida y 23 horas sin comida.
