Ayunar es un método que muchos practican como parte de las dietas, para bajar unos kilos de más o sencillamente para controlar en número de calorías que ingerimos y así lograr un equilibrio en busca de mejorar nuestro organismo. Hay hormonas que podemos controlar con la aplicación de este método para que podamos quemar la grasa y mantener las reservas de energía.
En el siguiente hablaremos de los beneficios, tipos y qué es un ayuno intermitente, y cuáles son las bebidas que no logran interrumpirlo.
1¿Qué es un ayuno intermitente?
El ayuno intermitente nuestro organismo ente es un modelo de alimentación, que se implementa por periodos en donde se deja de comer por unas horas y luego se vuelve a comer. Este tipo de ayuno no es una dieta, es solo un programa de comida que se hace para depurar el organismo y no para pensar claramente qué tienes que comer, sino de pensar y ubicarnos en cuándo se come.
