En el artículo de hoy vamos a ver de qué va la famosa dieta proteica, una de las más utilizadas para perder peso, y lo que se puede conseguir con ella. Como decíamos, la dieta proteica es probablemente la más utilizada cuando el objetivo que nos marcamos es el de perder peso de forma saludable. Esto es debido principalmente a que la proteína, por un lado, es uno de los nutrientes que mayor sensación de saciedad produce, y por otro lado, el que demanda mayor gasto de calorías para ser metabolizado. Hoy vamos a ver en qué consiste una dieta proteica saludable y efectiva, cuáles son las claves para realizarla y cuáles son los principales beneficios que aporta a nuestro organismo.
Veamos algo más sobre la dieta proteica:
1¿En qué consiste una dieta proteica?
Una dieta proteica es un método que consiste principalmente en reducir al máximo el consumo de carbohidratos reemplazándolos por un mayor consumo de proteínas. Este hecho hace que el organismo se vea obligado a transformar la grasa en la fuente principal de energía ya que reducimos al máximo los carbohidratos, que es lo que suele utilizar de forma cotidiana. Este es el motivo por el que las dietas proteicas se utilizan para perder peso, porque el organismo consume la grasa y la transforma en su fuente de energía. El problema es que mucha gente no la realiza de forma adecuada o no saben realmente cómo hacerla de forma correcta.
