Es innegable que este invierno ha venido más frío que los anteriores; que no hay que recordar que no habíamos tenido nevadas así desde hace muchos años en nuestras ciudades importantes como Madrid, y en otras de Europa; y para colmo, parece ser que las temperaturas tenderán a mantenerse muy bajas por muchos días más.
Son estas épocas las que marcan los brotes de las enfermedades respiratorias; que para colmo, ya hemos tenido bastante con el Covid 19; y encima, estas afecciones como catarros, faringitis, amigdalitis, bronquitos y neumonía, se presentan cada año en estas épocas, siendo la mejor manera de combatirlas una buena alimentación que ayude a contrarrestar las bajas temperaturas y aumentar defensas.
1La opinión médica
Desde el punto de vista médico, se asegura que estas patologías pueden evitarse manteniéndonos abrigados, en lugares con condiciones de temperatura y humedad adecuada; lo cual no es fácil muchas veces, teniendo en cuenta que necesitamos salir a hacer nuestros trabajos y quehaceres.
Pero en nuestros hogares, se deben desplegar acciones para combatir el frío; sea mediante el abrigo adecuado, que es una herramienta obvia; o ya sea calentando nuestro cuerpo con alimentos que sean calientes y que aumenten la capacidad calórica del organismo.
Muchos de estos alimentos para combatir el frío son extremadamente grasos, por lo que hay que cuidarse también del riesgo del aumento de peso, con las consecuencias cardiovasculares negativas que esto genera; pero, no todos los alimentos generadores de calor tienen este peligro, y ya que el cuerpo nos está pidiendo comida caliente, que sea la adecuada, y que sea como aquí te lo vamos a recomendar.
