Es muy frecuente que cuando nos vamos a la cama lo hagamos junto a nuestro smartphone, que acostumbramos a dejar en la mesita de noche, sobre todo cuando se utiliza como despertador, una rutina que es de lo más habitual, pero que podría no ser lo más recomendable.
Si eres una de esas personas que descansan junto a su teléfono móvil, debes saber la conclusión de los expertos, que han desvelado si es peligroso o no para la salud, dormir junto al smartphone, en una conclusión que ha logrado sorprender a muchas personas.
7EL SMARTPHONE DIFICULTA EL DESCANSO NOCTURNO
De esta manera, el utilizar el smartphone poco antes de conciliar el sueño puede tener consecuencias negativas, y es que puede dificultar el descanso nocturno e incluso favorecer la aparición de insomnio, con lo que ello puede suponer de cara a sufrir otros problemas de salud.
Al no generar melatonina, no se indica al organismo que es la hora de dormir, aunque realmente te encuentres muy cansado, haciendo que resulte más complicado conciliar el sueño. Por lo tanto, su consejo es el de no utilizarlo durante un tiempo considerable antes de irse a la cama a dormir.
