Las galletas son un alimento básico en la despensa de muchos hogares. Ya sea para acompañar el café de la mañana, como merienda o simplemente para calmar el hambre entre horas, su presencia en la dieta es casi ineludible. Sin embargo, la mayoría de las opciones disponibles en los supermercados están lejos de ser un alimento saludable. Altos niveles de azúcares, harinas refinadas y grasas de baja calidad convierten a estos productos en un capricho ocasional más que en una opción recomendable dentro de una alimentación equilibrada. Sin embargo, en Mercadona pueden encontrar alternativas saludables.
En los últimos años, han surgido propuestas que intentan mejorar el perfil nutricional de las galletas sin renunciar a su sabor. En este sentido, expertos en nutrición y deporte han analizado algunas opciones de Mercadona, identificando tres que, aunque no pueden considerarse completamente saludables, sí presentan una mejor composición en comparación con las galletas tradicionales.
2Las Galletas Digestive con Avena de Mercadona: una opción con más fibra
En segundo lugar, encontramos las Galletas Digestive con Avena de Mercadona, que destacan por su combinación de harina integral (20%) y copos de avena (44%). La avena es un ingrediente muy valorado dentro de la alimentación saludable debido a su alto contenido en fibra, lo que contribuye a regular el tránsito intestinal y a proporcionar energía de forma sostenida.
Además, estas galletas de Mercadona presentan un menor contenido de azúcares que otras opciones convencionales, aunque no están exentas de aceites refinados. Los nutricionistas destacan que, si bien son una alternativa más equilibrada dentro del mercado, no deberían convertirse en un sustituto habitual de otros snacks más naturales, como la fruta o los frutos secos.
