Con la llegada del invierno, no solo nos enfrentamos a las bajas temperaturas y los días lluviosos, sino también a un aumento de los dolores de espalda, especialmente las lumbalgias. Es un clásico: cuando llega el frío, el dolor lumbar parece multiplicarse. Pero, ¿por qué nos afecta tanto? Hoy te explicamos lo que dice la ciencia sobre las lumbalgias invernales y qué factores meteorológicos y físicos pueden empeorar este dolor.
1El frío y la contracción muscular: una relación directa con el dolor lumbar
Cuando hace frío, nuestros músculos se ponen en modo defensa, es decir, se tensan para conservar el calor. Esto provoca rigidez en la columna y las articulaciones, lo que puede llevar a contracturas y espasmos, especialmente en la zona baja de la espalda. Según los expertos, el frío hace que los músculos se tensen involuntariamente, lo que desencadena dolor lumbar y dificulta los movimientos cotidianos. Y si ya sufres de afecciones como artrosis o fibromialgia, el invierno puede empeorar los síntomas, ya que el frío reduce la circulación sanguínea, haciendo que el dolor sea aún más intenso.
