Porque hay alimentos que nunca deberíamos traer a casa si lo que queremos es adelgazar. Cuando se trata de cuidarnos y mantener una dieta equilibrada, no todo se trata de lo que ponemos en el plato, sino también de lo que dejamos fuera. Jenna Rizzo, entrenadora de fitness con más de seis años de experiencia, lo tiene claro: si quieres hacer mejores elecciones alimenticias, empieza por evitar ciertas cosas en tu despensa. Hoy te cuento cuáles son los tres alimentos que Jenna jamás tiene en su casa y, lo mejor, las alternativas que propone para no quedarte con antojos.
3Alimentos veganos procesados: la trampa de lo «healthy»
Aquí viene el giro inesperado: no todo lo vegano es automáticamente bueno para ti. Jenna advierte que muchos productos veganos procesados (como carnes, quesos o mantequillas veganas) están llenos de aditivos y, en realidad, no son tan saludables como parecen. “Lo importante es fijarte en los ingredientes. Si no puedes pronunciar la mitad, mejor déjalo en el estante”, bromea.
¿Su consejo? En lugar de caer en estas trampas de marketing, apuesta por alimentos frescos y naturales: verduras, frutas, legumbres y proteínas de calidad, tanto animales como vegetales. Cuanto más simple, mejor para tu salud (¡y para tu bolsillo también!).
