Porque hay alimentos que nunca deberíamos traer a casa si lo que queremos es adelgazar. Cuando se trata de cuidarnos y mantener una dieta equilibrada, no todo se trata de lo que ponemos en el plato, sino también de lo que dejamos fuera. Jenna Rizzo, entrenadora de fitness con más de seis años de experiencia, lo tiene claro: si quieres hacer mejores elecciones alimenticias, empieza por evitar ciertas cosas en tu despensa. Hoy te cuento cuáles son los tres alimentos que Jenna jamás tiene en su casa y, lo mejor, las alternativas que propone para no quedarte con antojos.
1Pasteles y bollería industrial: un capricho, no una costumbre
La bollería industrial es como ese ex tóxico que te atrae pero sabes que no te conviene. Jenna lo tiene claro: fuera de su cocina. Estos productos están llenos de grasas saturadas y azúcar procesado, un combo letal si estás intentando mantener o perder peso. “Si un día me apetece algo dulce, prefiero ir a una panadería local y darme el gusto con algo fresco y artesanal”, dice Jenna.
¿Su alternativa favorita? Hacer repostería casera. Sí, suena trabajoso, pero no tienes que convertirte en chef para preparar algo rico y más saludable. Con ingredientes naturales y sin conservantes, puedes disfrutar de postres deliciosos sin culpa (¡y el olor en casa es un bonus increíble!).
