La nutricionista Cristina Déniz, conocida por sus más de 500.000 seguidores en Instagram, ha encendido la polémica en redes sociales al analizar detalladamente varios productos de Mercadona que, a pesar de parecer saludables, contienen ingredientes poco recomendables para una dieta equilibrada. Entre ellos destacan las populares magdalenas de la marca Hacendado, señaladas por su contenido en edulcorantes, azúcares añadidos y aceites refinados. Sin embargo, este no es el único artículo cuestionado por Déniz, quien ha elaborado una lista de alimentos que considera poco beneficiosos para quienes buscan mejorar su alimentación. A continuación, exploramos los productos que, según su visión, no deberías consumir con regularidad.
2Café en cápsulas y sal del Himalaya: ¿realmente valen la pena?
El café con leche en cápsulas, disponible en Mercadona tanto con cafeína como descafeinado, es otro producto en la lista negra de la nutricionista. Aunque resulta práctico y atractivo para muchos consumidores, su análisis revela un alto contenido de azúcar y una cantidad mínima de leche en polvo. Esto lo convierte en una bebida menos saludable de lo que sugiere su presentación. Déniz recomienda preparar el café de forma tradicional, utilizando ingredientes frescos y controlando la cantidad de azúcar añadida.
Otro producto ampliamente criticado es la sal del Himalaya. A menudo promocionada como una alternativa más pura y saludable que la sal común, Déniz afirma que no ofrece ningún beneficio nutricional adicional. Por el contrario, su precio elevado y la falta de yodo, esencial para prevenir enfermedades como el hipotiroidismo, la hacen menos recomendable que la sal yodada.
