España es uno de los países con mayor consumo de yogures y productos lácteos, consolidándolos como un pilar fundamental en la dieta diaria. Según la Fundación Española de la Nutrición (FEN), el yogur destaca no solo por su versatilidad, sino también por los múltiples beneficios que aporta a la salud. En este contexto, Mercadona ha logrado posicionarse como una de las cadenas de supermercados más confiables en términos de productos lácteos, ofreciendo opciones que se adaptan a las necesidades de quienes buscan perder grasa y cuidar su salud. A continuación te contaremos cuáles son los 5 yogures de Mercadona que recomiendan los nutricionistas para bajar de peso.
2Opciones saludables en Mercadona
En los últimos años, Mercadona ha trabajado intensamente para adaptarse a las nuevas tendencias de consumo, ofreciendo productos que no solo cumplen con los estándares de calidad, sino que también son accesibles para el consumidor promedio. Uno de los aspectos más destacados de su catálogo de yogures es la variedad de opciones bajas en calorías, ideales para quienes buscan reducir grasa corporal.
El yogur griego natural y ligero de Hacendado es un claro ejemplo de esta tendencia. Este producto ha sido formulado con un perfil nutricional optimizado que incluye menos grasa y calorías que el yogur griego convencional, pero sin sacrificar la textura cremosa que lo caracteriza. Con aproximadamente 60 kcal por cada 100 g, se posiciona como una de las alternativas más recomendadas para quienes desean incorporar un lácteo saludable en su dieta diaria.
Otra opción destacada es el yogur de leche de cabra de Mercadona, también bajo la marca Hacendado. Elaborado únicamente con leche entera pasteurizada y fermentos naturales, este yogur contiene 77 kcal por cada 100 g, lo que lo convierte en una alternativa excelente para quienes buscan un producto menos procesado. Además, la leche de cabra es conocida por ser más fácil de digerir que la de vaca, lo que la hace ideal para personas con sensibilidad digestiva o intolerancias leves.
El yogur natural de Hacendado, con solo 62 kcal por cada 100 g, también merece una mención especial. Su composición sencilla —a base de leche entera pasteurizada, leche desnatada en polvo y fermentos naturales— lo convierte en una opción versátil y saludable. Este yogur, al igual que otras opciones de Mercadona, puede ser utilizado en recetas saladas o dulces, convirtiéndose en un ingrediente clave para quienes buscan diversificar su dieta sin añadir calorías innecesarias.
