Los relojes inteligentes se han convertido en un indispensable para millones de personas, que recurren a ellos para mucho más que saber la hora, pues a través de ellos se puede hacer un seguimiento de los entrenamientos y de la salud, así como responder llamadas, recibir mensajes de WhatsApp y otros servicios y mucho más. Por todo ello, es habitual que nos acompañen incluso al irnos a la cama, lo que nos lleva a preguntarnos si dormir con un smartwatch afecta a la calidad del sueño. La Organización Mundial de la Salud (OMS) nos da la respuesta.
6INTERRUPCIÓN DEL CICLO DE DESCANSO
Un informe de la National Sleep Foundation ha recalcado que la exposición a la tecnología, aunque esta se dé de una manera pasiva, puede provocar que se produzcan microdespertares durante el sueño, lo que al mismo tiempo supone una interrupción del ciclo natural de descanso, con las consecuencias que ello puede tener.
Es por ello por lo que muchos expertos en el terreno de la salud recalcan que no debería dormirse con un reloj inteligente en la muñeca, ya que aunque pueda parecer que puede ser útil por la información que facilita, realmente puede llegar a ser muy perjudicial.
