Los relojes inteligentes se han convertido en un indispensable para millones de personas, que recurren a ellos para mucho más que saber la hora, pues a través de ellos se puede hacer un seguimiento de los entrenamientos y de la salud, así como responder llamadas, recibir mensajes de WhatsApp y otros servicios y mucho más. Por todo ello, es habitual que nos acompañen incluso al irnos a la cama, lo que nos lleva a preguntarnos si dormir con un smartwatch afecta a la calidad del sueño. La Organización Mundial de la Salud (OMS) nos da la respuesta.
3¿AFECTAN LOS SMARTWATCHES A LA CALIDAD DEL SUEÑO?
Dada toda la información que nos ofrece, es habitual que muchas personas utilicen sus smartwatches las 24 horas del día, dejándolo solo de usar cuando se necesita cargar su batería. Sin embargo, hay algunas cuestiones que generan cierta preocupación, entre ellas las que tienen que ver con la manera en la que puede afectar al descanso.
Y es que aunque estos dispositivos pueden dar información interesante acerca de la calidad del sueño y del descanso, lo que podría invitar a pensar de que es bueno dormir con ellos, un uso continuado y excesivo puede resultar perjudicial para la salud, y es que podría llegar a tener efectos negativos en la calidad del sueño.
