La higiene bucal no solo implica el momento cuando cepillas los dientes, sino también cuidar otras áreas esenciales de la boca, como las encías y la lengua. Aunque muchos nos enfocamos en mantener nuestros dientes limpios, la lengua también juega un papel crucial en la salud bucal. Aquí te explicamos por qué cepillar la lengua es importante y cómo hacerlo correctamente.
3¿Cómo cepillar la lengua correctamente?
Puedes cepillarte la lengua con tu cepillo de dientes, pero muchos expertos sugieren usar un raspador lingual, una herramienta diseñada específicamente para limpiar la lengua de la manera más eficaz. Si usas un cepillo, realiza movimientos suaves y circulares desde la parte posterior de la lengua hacia adelante, evitando ejercer demasiada presión. Asegúrese de enjuagar bien la boca después de cepillarla para eliminar cualquier residuo. Si notas cambios en el color o la textura de tu lengua, como decoloración o una capa gruesa que no desaparece con el cepillado, es recomendable consultar a tu dentista para una evaluación adecuada.
Incorporar el cepillado de la lengua en tu rutina de salud bucal es una forma fácil y efectiva de mantener tu boca fresca y sana. No subestimes la importancia de este hábito, ya que una lengua limpia contribuye al bienestar general de tu cavidad bucal.
