Si eres de los que tiene problemas para dormir, este truco te ayudará. Dormir bien es esencial, pero cada vez más personas luchan contra el insomnio debido al estrés, los malos hábitos o el uso excesivo del móvil antes de dormir. Si eres de los que se queda dando vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño, hay un truco sencillo y viral que puede ayudarte. Este método, recomendado por un doctor y divulgado en el programa de radio Las Mañanas de Kiss, consiste en usar una palabra de cinco letras para redirigir tu atención y relajarte rápidamente.
3Una herramienta sin coste ni esfuerzo para dormir mejor
A diferencia de otros métodos para dormir, este no requiere ningún equipo ni preparación especial. Es una herramienta fácil y gratuita que puedes poner en práctica desde la comodidad de tu cama, en cualquier momento y lugar. Además, no tienes que preocuparte por levantarte o tomar suplementos; basta con tu imaginación. Los expertos señalan que al hacer esto de forma regular, puedes entrenar a tu mente para relajarse de manera más rápida y efectiva, logrando que el sueño llegue sin dar vueltas en la cama.
Prueba este truco de la palabra de cinco letras y descubre cómo puede ayudarte a dormir profundamente en solo unos minutos.
